重庆肩周炎医院好？肩周炎就是肩关节周围炎，是指由于肩部肌肉、肌腱、滑膜和关节囊等软组织的慢性炎症形成关节内外粘连，因而阻碍了肩的活动。肩周炎常见于老年人中，多表现为肩膀部分疼痛以及肩部活动不灵活。那么重庆肩周炎医院好？

　　肩周炎怎么治最好?肩周炎治疗训练方法如下：

　　1、提重物旋转疗法

　　去找一个沙袋拎在手上，沙袋的重量刚开始的时候可以轻一点，慢慢地往上加重量，最重的时候是10公斤，如果感觉自己的手臂还能承受的话，再加一点也是没有问题的，自己的上半身保持自然弯曲，肩膀自然下垂，手拎着沙袋慢慢向下旋转画圈摆动，先是顺时针摆动，然后逆时针摆动，这种方法就叫提重物旋转法，对于肩周炎的治疗很有帮助，在做了十几次之后肩膀的酸痛感明显没有那么强烈了。

　　2、对墙画圈疗法

　　这种方法是患者整个人面向墙壁，手臂保持伸直的状态，然后对着墙壁象征性地做画圆圈的动作，反复做赵慧个动作，对于肩周炎患者的康复有很大的帮助。

　　3、手爬墙疗法

　　患者用自己的双手去摸前面的墙面，慢慢地提升高度，一直到自己不能承受的高度，这样能够锻炼肩部的肌肉，让痉挛的现象得到改善，每天这样摸墙，时间长了摸墙的高度就很高了，这样一来肩周炎患者很快就可以恢复了。

　　4、上肢绕脖子

　　肩周炎患者在平时没事做的时候可以将自己的两只胳膊分别从前往后，从后往前非常使劲地做绕脖子的动作。

　　在这里需要提醒大家，如此出现肩痛应该先去寻求专业医生明确诊断自己是否肩周炎，对症治疗才能加速身体痊愈，不要把一切肩关节疼痛都当做肩周炎去治疗。成都西部痛风风湿医院，专业诊治关节骨病及风湿疾病，针对肩周炎等慢性关节疾病，以及风湿免疫疾病痛拥有丰富的诊疗经验，采用中西辨证施治，为患者提供标准化和个性化的诊疗方案。