类风湿性关节炎如何锻炼身体

　　类风湿性关节炎锻炼身体主要分为发病期和稳定期两个不同的阶段，发病期一般不能锻炼，稳定期可选择手指操、瑜伽等方式锻炼。

　　1.发病期：类风湿性关节炎发病期，会引起关节肿胀，此时需以卧床休息为主，要避免过度活动和关节的负重，避免加重病情。

　　2.稳定期：在类风湿性关节炎稳定期，可以根据自己的情况选择太极拳、散步、瑜伽、手指操等方式进行适当锻炼，适当地使身体舒展，以防止关节的废用。但需要避免对球类运动等抗性比较强的运动。同时需避免做撑床、提重物等动作，避免使关节畸形加重。

　　类风湿性关节炎锻炼身体时需注意劳逸结合，同时，需积极听取医生的意见，不要自行盲目锻炼，避免对身体造成损害。