痛风怎么才能降尿酸?血清尿酸偏高吃叶酸可以吗?越来越多的人处于亚健康状态，今天首先，给大家科普一下，关于高尿酸和痛风。

人体为什么会出现高尿酸的情况：

一、肾脏功能排泄异常引起的

肾脏是排泄尿酸的主要路径，当尿酸排放不尽就会增加血液中尿酸的浓度。专家认为，人体之所以会呈现出尿酸高的现象，主要是由于血液中所含尿酸浓度高出正常值而引起的高尿酸血症。

二、饮食不注意引起的

当患者已经是血尿酸偏高时，仍然不注意饮食，平时多吃含有嘌呤成分高的食物，比如说动物的各种内脏，海鲜、肉类、啤酒，熬夜，应酬等一些饮食行为，可导致尿酸高的出现。

高尿酸的危害：

1、导致糖尿病。长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。

2、诱发冠心病。

成都西部痛风风湿医院：尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸>357μmol/L是冠心病的独立危险因素;血尿酸>416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。

3、损害肾脏。尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。

生活中这些方法可以试下：

1、马齿苋葛根是《本草集注》中降尿酸的记载。

【用料】马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5克

【做法】清水煎服。

【用法】每日1剂，分2次用。

【功效】对降尿酸、清热、利尿效果很好，茶中含有对尿酸有分解作用的成分，能从根源上有效清除体内过高的尿酸，对改善痛风性关节炎也有很好的作用。

2、葛根川穹茶

取葛根，决明子各8克，山楂、玄参、川穹各5克，一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用，有明显的降酸利尿作用，另外，还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。

3、通络赤豆汤

【配料】赤小豆20～30g，丝瓜络、当归、威灵仙各5～10g。

【制法】加水煎煮。

【用法】取药汁代茶服用。

【功效】活血通络，化瘀止痛。适合在痛风的缓解期，关节疼痛不明显，以及关节肥厚、活动受限为主要表现时服用。

4、丝瓜绿茶汤

【配料】丝瓜240g，绿茶5g，盐2g。

【制法】将丝瓜去皮洗净，切成片;切成片的丝瓜放入沙锅中，加少许盐和适量水煮;将丝瓜煮熟，再加入茶叶。

【用法】取汁代茶服用。

【功效】祛风通络，化瘀止痛。