安稳入睡的夜晚，突然在大脚趾处传来一种类似于被火焰燃烧的感觉。没有任何预兆，用一种钻心的疼痛把你从美梦中拽出来——那就是痛风。

       痛风的发作总是很突然，可一发作就有种火辣辣的疼痛感 ，一阵一阵的仿佛永无休止。不接触任何东西的时候就已经痛成这样了，在出门穿鞋子的那一刻，简直难以忍受！那如此让人痛苦的痛风，是否能够有效的减少发作的频率呢？其实只要你坚持做以下几件事，是完全可能做到的。

       1、多喝水，更多地排出体内产生的尿酸。
       2、远离酒精，饮酒跟痛风的发病有密切联系。
       3、保持规律的作息，坚持合理的运动，不让痛风有发作的机会。
       4、控制体重，不喝肉汤，少吃海鲜、肉类，减少痛风发作的机会。
       5、注意关节的保暖，保护好关节。

      成都西部痛风风湿医院专家表示，对于痛风的预防贵在一种坚持，需要有一定的毅力控制住摄入更多含嘌呤高的食物，控制住体重，同时要保证每天饮水量达到2升以上。