注意补水
       ​气温逐渐升高，人体内每日排汗量也会增多，水分减少，相应的排泄的次数就会减少，尿酸得不到和其他季节同样充分的排泄，就会容易在体内沉积析出尿酸结晶，从而导致痛风的发作。所以，我们在夏季应当注意补水，不妨在没事的时候就多喝几口水。        ​注意饮食
       ​夏天应该吃什么？很多人都会列举出来：火锅，烧烤、冰啤酒，冰激凌，冰可乐......但是这些却是痛风患者需要少吃甚至不吃的，火锅，啤酒都会诱发尿酸升高，冰激凌和冰可乐等也会刺激肠胃，影响尿酸的正常排泄。
 
       ​多运动
       ​夏天天热，许多人不爱出门，不是待在家里就是坐在办公室吹着空调，虽然这确实很安逸，但是对痛风患者适当的有氧运动是必需的，运动可以控制体内的热量消耗，也能促进体内尿酸的排泄，控制血糖血脂等。
 
       ​不要过于依赖空调
​      的确，现在这个时代走到哪里都能吹到空调，凉爽的体验是每个人在夏天都需要的，但是对于痛风患者来说长时间呆在空调房是绝对禁止的。        成都西部痛风风湿医院专家称，夏季痛风的发作率并不低，因此在日常生活中从吃上、从锻炼上、从生活细节上都应该注意，严格控制尿酸值增长。控制尿酸牢记三句话“不忌口是不行滴”、“光忌口也是不行滴”、“不吃药更是不行滴”。