多喝水不是“敷衍”，痛风患者多喝水有好处

　　在痛风、高尿酸血症的治疗中，每天多排尿，并加强对尿酸顺利排泄的尿路管理也很重要。如果每天尿量少，那么尿中的尿酸浓度太高，就容易在肾脏中形成结石。为了促进尿液和尿酸的排泄量，必须摄入充足的水分。

　　尿的浓度，可以通过颜色判别。要达到尿液呈非黄褐色化的标准，您要确保每天的尿液量在2升左右(大约为健康人每天尿量的2倍)。不摄入足够多的水，是不可能达到的。痛风患者大多是肥胖者，太胖就容易出汗，也必须补充一定量的水分。气温不同，饮水量不同。夏天出汗多，2000ml水肯定不够。人体出入基本平衡，所以可以观察尿量，保证每日尿量大约2000ml。要分次补水，拒绝暴饮，尤其是心肾功能不全的患者，暴饮可能加重心脏、肾脏负担，并且需要注意限制钠盐摄入。

　　不用说夏天天热的时候或者适当运动的时候，人即使在睡觉的时候也会产生大量的汗。晨尿之所以颜色深是出汗导致水分流失，尿浓缩的缘故。因此，睡觉前应喝1~2杯水之后再上床;睡前饮水对防止尿路结石很好，有尿路结石者夜间加喝一次水更好。

　　但是，并不是说喝什么水都可以，用餐时如果喝太多的酱汤或汤，就会使盐摄入过量;痛风可饮用牛奶及乳制品(尤其是脱脂奶和低热量酸奶)，但避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料;如果水分从白开水、苏打水、绿茶、乌龙茶、无糖咖啡或红茶中补充就比较理想。

　　喝水分四个时间段，即早上起床后到早餐前30分钟，早中餐之间，中晚餐之间，晚餐后45分钟到睡觉前。不要在饭前30分钟内和饭后45分钟内喝水，防止冲淡胃液，影响消化。